1. 葡萄酒中的热量来源
葡萄酒是一种低热量的饮料，相比于啤酒等高热量的酒类，它更适合保持身材。但是，如果你常喝起泡葡萄酒，那么这种说法就需要打个问号了。
首先，我们要知道葡萄酒中的热量主要来自于酒精和糖分。而起泡葡萄酒比普通葡萄酒中的糖分要高，因为它需要添加更多的糖来产生二氧化碳气泡。而这些糖分，在人体内转化为脂肪的速度比较快，从而容易引起发胖问题。
2. 起泡酒是否容易发胖？
在国外，有很多人会选择将饮用起泡酒作为之前或之后的饮酒活动，然而，一些研究表明，常喝起泡酒对增加体重有着一定的影响。
起泡酒比普通酒要稍微高一些的热量，并有导致血糖升高的风险。起泡酒在口感和口味方面也比普通酒更加迷人，因此人们很容易就会一下子喝下好几杯。所以，当你每周喝的起泡酒的数量过多，那么你很容易就会发胖。
3. 如何告别发胖的起泡酒
如果你正担心自己长时间喝起泡葡萄酒会为自己的身材带来影响，那么就要想办法告别发胖的起泡酒了。
首先，你可以将起泡酒的饮用量限制在你的嗜好范围内。可以尝试在泡沫葡萄酒中加入更多的盐，以此来降低对甜饮料的渴望，同时也会降低饮用起泡酒的数量。
其次，购买糖分低的起泡酒或其他低热量的饮品，使其脂肪摄入量更少。
4. 五种替代起泡葡萄酒的饮品
当然，还有一些其他的饮品可以替代你的起泡酒，让你避免发胖。这里提供了五种饮品作为替代饮品：
可口可乐清淡型。它比常规可乐低热量，并带着清爽的果香。
淡米酒。口感与葡萄酒类似，但糖分更低。
葡萄柚薄荷冰，它以葡萄柚为主调，清爽凉爽，搭配适度的薄荷和冰块，让人耳目一新。
柠檬水。酸甜可口，带来清新感。
自制水果果汁。超市里面卖的果汁可能添加了很多糖，自己在家制作果汁则可以自己控制糖的量。
这些饮品对体重的影响较小，但仍要记得适当饮用，毕竟只有在做到适度控制的情况下，才可以真正健康。
